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By | Benessere / Benessere psicofisico / Combattere lo stress / Training autogeno

Imparare a rilassarsi e gestire lo stress con il training autogeno


IMPARARE A RILASSARSI E A GESTIRE STRESS ED ANSIA CON LA TECNICA DI RILASSAMENTO PIU’ DIFFUSA AL MONDO: IL TRAINING AUTOGENO Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento molto diffusa, ideata negli anni ‘30 dallo psichiatra tedesco J.H.Shultz e composta da 6 esercizi somatici, che consente a chi lo pratica di recuperare uno stato di equilibrio psico-fisico e

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