Training autogeno

IMPARARE A RILASSARSI E A GESTIRE STRESS ED ANSIA CON LA TECNICA DI RILASSAMENTO PIU’ DIFFUSA AL MONDO: IL TRAINING AUTOGENO Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento molto diffusa, ideata negli anni ‘30 dallo psichiatra tedesco J.H.Shultz e composta da 6 esercizi somatici, che consente a chi lo pratica di recuperare uno stato di equilibrio psico-fisico e